Dozentin: Agathe Englisch-Schöneck


Erleichterung des gesamten Organismus und gesund durch Atmung
Kraft des Atem

Mehr Kraft-Vitalität-Gesundheit und einen stabileren Mind durch spezielle Atemtechniken

Der Code für Gesundheit im Leben ist unsere Atmung.

Möchten Sie wissen, wie sie selbst, ihre Patienten/Klienten und Sportler wieder zu mehr Vitalität, Leistung und Regeneration finden?

Würde es Ihnen im Berufsleben helfen zu erfahren wie man mit besonderen Atemübungen das Gedächtnis und den Körper auf natürliche Weise stärkt.

Sie würden sogar erfahren wie sich der Schlaf durch ein passendes Atemtraining besser werden kann.

Atmung ist ein Erfolgsfaktor den man in der Therapie und im Leben gezielt nutzen sollte.

Erfahren Sie in diesem Seminar Wissenswertes über die „Kraft und den positiven Einfluss der Atmung“ und erlenen Sie effektive Techniken, die Sie bei sich selbst und Ihrem Klientel direkt in der Praxis anwenden können.

Wir befassen uns oft intensiv mit Bewegung, Ernährung, mit unser soziales Umfeld uvm. Um mehr Gesundheit und Vitalität in unserem Leben zu erhalten.
Doch dabei vergessen wir einen grundbasierten Aspekt unseres Lebens, der und durch seine scheinbare Selbstverständlichkeit, aus dem Blickfeld gerät.
Wenn uns aber wieder bewusst wird, dass wir über 20.000 Atemzüge die wir Tag für Tag nehmen, die uns in jedem Moment des Lebens begleiten, eine wahrhaft lebenswichtige Grundzutat unserer Existenz ist. So erkennen Sie, wie plausibel es ist, dass Mängel, die hier auftreten, einen grundlegenden und nachhaltigen Effekt auf unserer Gesundheit haben, seien diese nun körperlicher und/oder mentaler Natur.

Der Atem kann als Spiegel unserer mentalen und körperlichen Situation gesehen werden. Er zeigt uns, was in uns und um uns herum passiert. Er verändert sich z.B. wahrnehmbar bei Schmerzzuständen, Stress, Überforderung und geistigen Belastungen. Selbst wenn die vorangegangene Situation beendet ist bleibt unser Atem darüber hinaus negativ verändert.

Im Umkehrschluss ist es uns möglich über den Atem, mit praktischen Übungen des Atems, die oben genannten herausfordernden Situation spürbar zu verändern und zu erleichtern.

Darüber hinaus fühlt sich ein gut atmender Mensch, vitaler, gesünder, entspannter und fokussierter.

Sie erlernen im Kurs die verschiedenen Einflussfaktoren die, die Atmung auf unsere Gesundheit hat kennen. Durch eine Vielfalt an praktischen Übungen gemeinsam mit den theoretischen Grundlagen der Atmung, erfahren Sie schon im Kurs die positiven Effekte.

Mit den erlernten Techniken und unterstützenden Maßnahmen können Sie gebietsübergreifend das Wissen in der Therapie, beim Sport oder zur persönlichen Gesund- und Vitalerhaltung anwenden.

Sehr viele Hochleistungssportler und gesundheitsbewusste Menschen wenden genau diese Techniken erfolgreich an. Sie können nach dem Seminar Sportlern die richtige Atemtechnik vor einem Wettkampf beibringen, um Höchstleistung zu erzielen oder nach der Belastungsphase schnell wieder zu regenerieren. Durch die Vielfalt an Varianten können Sie kognitive Belastungssituationen wie einer Prüfung/Vortrag so unterstützen, dass man leichter in einen Ruhemoment kommt in dem man konzentriert und fokussiert bleibt. Das Potenzial der Atmung ist faszinierend!

Wie wirkt Atemtraining und bewusster Atem auf uns

• Aktivierung des Immunsystems (z.B. Wirkung auf T-Zellen)
• Verbesserung der Vitalität, Gesundheit, Wachheit, Köpergefühl, Leistung und Regeneration
• Besserer Schlaf durch Atmung
• Große Erleichterung bei Atemwegserkrankungen
• Bessere Aufrichtung und Befreiung der unteren LWS und mittleren BWS
• Zelltraining mit effektiven Atemtechniken
• Verbesserung des Gedächtnisses
• Positive Beeinflussung von Körpertraining, Bewegungstherapie, Körperwahrnehmung und Leistung
• Stressabbau, Regulation und daraus resultierender Belastbarkeit
• Regulation des Nervensystems
• Beeinflussung von Schmerzen

Einsatzmöglichkeiten:

• Verbesserung der Stressregulation bei sich selbst und anderen
• Einzel- und Gruppencoaching
• Sport- und Fitnesstraining (Ausdauer / Indoor / Outdoor)
• Leistungssteigerung
• Effektive Kombination zu all den anderen Therapien, die Sie bisher anwenden
• Entspannungsmethoden
• Für  Mini Workshops wie z.B. in Firmen etc.

Kursinhalte

• Die Atmung und ihre Biomechanik
• Erfolgsfaktor Atmung
• Biochemie der Atmung (Bedeutung und Wirkweise der beteiligten Atemgase/und deren ausschlaggebenden Wirkmechanismen für unseren Körper und Gesundheit)
• Funktionelles Atmen vs. dysfunktionales Atmen (Konsequenzen solcher Mängel)
• Wie beeinflusst unsere Atmung das „angeblich“ autonome Nervensystem
• Wim Hof Methode / Power Atmung
• Atmung und Stress (bewusster Einsatz von Stressoren)
• Vagusnerv und Atmung
• Psychologische Kehrseite der Atmung
• Atmung und Schlaf
• Stressregulation
• Wie kann Atem als Analysetool eingesetzt werden?
• Verschiedenes: Ansatzpunkte für Behandlung von Post-/Long-COVID
• Zur wichtigen Integration in jede Behandlung um sie noch effektiver zu Gestaltung von Atemkursen und Ergänzung anderer Kurse zur Gesundheitsförderung

Anwendung bei sich selbst, Atemwegserkrankten, Sportlern, gestressten Menschen und Gruppen